ما عليك مراعاته أثناء الحمل بتوأم





image
تزداد الحاجة إلى الراحة خلال الثلث الثاني من الحمل
الأحد 1 مارس 2015 / 18:56
24 – منال داود

تجربة الحمل بتوأم من التجارب السحرية في الحياة، هي نعمة تتطلب مزيداً من الحيطة والحذر. تفيد الدراسات أن الحمل بتوأم يكون أكثر احتمالاً بين عمر 30 و40 لدى المرأة عندما تميل دورات التبويض إلى عدم الانتظام قليلاً، فيحدث ازدواج في الإباضة.

تتطلب تغذية التوأم إضافة في حصة البروتين، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد، ومغذيات أخرى

من أهم ما تحتاج الحامل بتوأم إلى مراعاته أثناء الحمل التحكم في الوزن، وفي الوقت نفسه الحصول على التغذية المناسبة. إلى جانب ذلك عليك مراعاة التالي:

الزيارة المتكررة للطبيب. تتطلب المتابعة الصحية للحمل إجراء اختبارات متعددة بالموجات فوق الصوتية وفحوصات أخرى لمعرفة مسار نمو الجنينين.

التغذية. تتطلب تغذية التوأم إضافة في حصة البروتين، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد، ومغذيات أخرى. الحامل بتوأم أكثر عرضة لفقر الدم لذلك تحتاج إلى مزيد من الحديد.

مزيد من الراحة. تحتاج بعض النساء مزيداً من الراحة في البيت أو المستشفى، حسب الحالة. هناك حاجة إلى مزيد من الراحة في الفراش خلال الثلث الثاني من الحمل.

الولادة المبكرة. العدد المثالي لأسابيع الحمل 39 أسبوعاً، لكن في حالة التوأم قد يكون 37 أسبوعاً، بل إن بعض التقارير الطبية تفيد بأن الولادة بعد 34 أسبوعاً في حالة التوأم تعتبر طبيعية أيضاً. إذا كان جسمك يرسل إشارات الولادة مبكراً عن هذا الموعد قد يعطيك الطبيب حقناً لتعزيز نمو الرئتين لدى الطفلين، لأن عدم نضج الرئة مشكلة في حالات الولادة المبكرة.

الولادة القيصرية. هناك احتمالات أكبر أن تكون الولادة قيصرية في حالة التوأم. يتوقف ذلك على وضع المولود الأول، وما إذا كانت وضعية رأسه لأسفل. في بعض الأحيان يولد الأول ولادة طبيعية، والثاني ولادة قيصرية.

ارتفاع ضغط الدم. من المشاكل الصحية التي يحتمل تطويرها أثناء الحمل بتوأم ارتفاع ضغط الدم، وقد يسبب ذلك تسمم الحمل قبل الأسبوع الـ 20، أو بعد الأسبوع الـ 37. هناك أيضاً احتمالات لتطوير تسمم الحمل خلال الثلث الثاني من الحمل.

عودة الى الأعلى


Continue reading…

 

استون مارتن لاجوندا Taraf 2015





السيارة استون مارتن لاجوندا 2015 كان الظهور الاول لها عالميا في شهر سبتمبر الماضي من العام الماضي ” 2014 ” في احد المعارض الدولية
استون مارتن لاجوندا 2015 ” هي واحده من السيارت المخصصة فقط للدول الخليجية أو للمناطق الصحرواية فهي تجيد السير في الاماكن الوعرة و الرملية و لذلك فقد كان من الطبيعي ان تتوافر السيارة في منطقة الخليج فقط مثل اللمكلة العربية السعودية و الامارات و ايضا قطر
مواصفات محرك استون مارتن لاجوندا 2015 :
– محرك سعة 6.0 لتر
– عدد 12 صمام
– قوة 600 حصان
– ناقل الحركة 8 سرعات اوتوماتيكي
– التسارع من 0 الى 100 كم في 4.2 ثانية
اسعار استون مارتن لاجوندا 2015 :
حتى الان لم يتم التعرف على سعر السيارة الجديدة , ولكن في حالة توافرت اي معلومات فسنوافيكم بها مباشرة فبرجاء تابعو التحديث .

Continue reading…

 

بالصور: أفضل 10 أنواع للحساء في العالم





image
حساء حول العالم
الأحد 1 مارس 2015 / 20:04
24 – إعداد: يوسف محمد

تتنوع الوجبات الصحية التي تجمع بين الفائدة الغذائية والطعم اللذيذ، ويعتبر الحساء من المقبلات التي تتألف من مكونات غذائية مفيدة وينصح بتناولها بشكل دائم. وهنالك أنواع كثيرة من الحساء التي قد نعرفها وقد لا نعرفها وفيما يلي عشرة أنواع جديدة ولذيذة من الحساء من مختلف أنحاء العالم بحسب موقع تيست أوف هوم.

1- حساء تورتيلليني الإيطالي

image

حساء لذيذ جداً، يمكن إعداده بسهولة ويحتوي على العديد من المكونات الصحية واللذيذة. يمكن أن يستخدم فيه النقانق الحارة أو نقانق الديك الرومي أو حتى لحم صدر الديك الرومي.

2- حساء الدجاج الحار

image

حساء شهي يتسم بطعمة فلفل تشيبولي الحارة، وينصح بتناوله في الليالي الباردة، ويمكن إضافة كريمة القشدة الباردة إليه للتخفيف من طعمه الحار.

3- حساء الجبنة والخضار

image

يحضّر هذا الحساء عبر إضافة جميع المكونات أولاً ما عدا الجبنة، وعندما تنضج الخضار، يمكن إضافة الجبنة المكعبة، وبعد خمس دقائق يصبح هذا الحساء الصحي جاهزاً.

4- حساء التشودر الخريفي

image

عندما يبدأ الطقس بالبرودة يمكنك الاستمتاع بهذا الحساء وهو سهل التحضير، ورائحته الشهية تسيل اللعاب.

5- حساء الطماطم مع الأطعمة البحرية

image

يعتبر هذا الحساء من ألذ أنواع الحساء، ويمكن تناوله مع رقائق الفلفل الأحمر أو الطماطم بنكهة جالابينو. كما أنه لذيذ مع لحم السرطان.

6- حساء التشيزبيرغر

image

يحتوي على لحم البقر والجزر، والكرفس، والريحان والبقدونس. ويمكن إعداده بسهولة وفي وقت قصير.

7- حساء لحم البقر مع الشعير

image

هذا الحساء اللذيذ سهل التحضير ويتم إعداده بوقت قصير، ويمكن أن يقدم على الغداء أو العشاء إلى جانب الخبز.

8- حساء نيوكي بالدجاج

image

حساء إيطالي لذيذ يحتوي على لحم الدجاج والنيوكي المجمد ويمكن تحضيره بسهولة وسرعة.

9- حساء الحلزون

image

يحتوي على البطاطس والماء وعصير البطلينوس، ومكعبات الماجي، والفلفل والزعتر ويقدم على العشاء في الليالي الباردة.

10- حساء الدجاج المشوي بالمعكرونة

image

يحتوي هذا الحساء الدسم على الدجاج والبطاطا والجزر والكرفس، ويتميز بطعم لذيذ وشهي.

عودة الى الأعلى


Continue reading…

 

فيديو | آرسنال يقهر إيفرتون ويستعيد المركز الثالث في البريمييرليج





(إفي):

حقق أرسنال فوزا ثمينا الأحد على ضيفه إيفرتون بهدفين نظيفين على ملعب الإمارات، ليستعيد المركز الثالث في جدول الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، على حساب مانشستر يونايتد.

وجاء الانتصار ليعيد الثقة لفريق المدرب الفرنسي آرسين فينجر، الذي سقط الأربعاء الماضي على ملعبه أمام موناكو الفرنسي بذهاب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا 1-3 لتتقلص حظوظه في تخطي هذا الدور.

ويعد الفوز هو الثالث تواليا لكتيبة أرسنال في البريمييرليج، ليرفع رصيده إلى 51 نقطة في المركز الثالث متخطيا الشياطين الحمر بنقطة، بينما تجمد رصيد إيفرتون عند 28 نقطة في المركز الرابع عشر.
وساهم في فوز “المدفعجية” اليوم ضمن مباريات الجولة السابعة والعشرين من البريميير ليج، تألق حارس مرماه، الكولومبي ديفيد أوسبينا.

أنهى أصحاب الأرض الشوط الأول بتقدم بهدف سجله المهاجم الفرنسي أوليفييه جيرو (ق39) من ركنية نفذها الألماني مسعود أوزيل ليحولها الأول بذكاء بيمناه في الشباك رغم الرقابة الدفاعية.

وكاد الإسباني سانتي كازورلا أن يضيف هدفا ثانيا قبل نهاية الشوط بدقيقتين من تسديدة صاروخية بيسراه خارج المنطقة لكن الحارس الأمريكي تيم هاوارد تألق وأبعدها ركنية.

وكان أوسبينا حاضرا في المباراة بقوة ومنع أي هجمة للضيوف من هز شباكه، وفشل البلجيكي روميلو لوكاكو في إدراك التعادل لإيفرتون (ق65) من تسديدة ابعدها الحارس الكولومبي.

وكاد آرون لينون أن يسجل التعادل للفريق الأزرق (ق71) من عرضية من لجانب الأيمن نفذها له الايرلندي شيموس كولمان ليخطف الكرة بقدمه تجاه المرمى لكن أوسبينا كان حاضرا مجددا.

وأهدر أوزيل فرصة كبيرة لزيادة الغلة لـ”المدفعجية” بعد انفراده بتيم هوارد لكرة ذكية مررها له جيرو (ق81) لكنها سددها ضعيفة ليتدخل الدفاع ويبعدها ركنية.

إلا أن البديل التشيكي توماس روزيسكي الذي نزل (ق82) بدلا من أليكس تشامبرلين نجح في حسم اللقاء بهدف ثاني قبل نهاية المباراة بدقيقة من تسديدة قوية داخل المنطقة اصطدمت بأحد مدافعي إيفرتون لتواصل الكرة مسيرتها إلى داخل الشباك.

وخرج فرانسيس كولولين مصابا بعد نزيف في وجهه ليدخل بدلا منه لاعب اصحاب الارض، كالوم تشامبيرس.

لمشاهدة أهداف المباراة أضغط هنا

شاهد ايضاً.. ليفربول يمنح هدية لتشيلسي بالفوز على مانشستر سيتي
Continue reading…